Dagsbehov kalorier mann

kalorikalkulator mat 1 hvor mange kalorier forbrenner man på en dag 2 hvor mye er 2000 kalorier 3 kalorier i mat 4 Dagsmeny for menn - kcal Denne dagsmenyen viser hvor mye kalorier en mann trenger per dag for å gå ned i vekt. Når du vil gå ned i vekt må du spise mindre kalorier enn du forbruker. Denne dagsmenyen viser hvor mye du bør spise hver dag for å gå ned i vekt. 5 Daglig kalori-inntak bør være minst kcal under beregnet kaloribehov for at slankingen skal monne! Se tips for beregning av kaloriinnhold i kosten. Husk at regnestykket også kan forbedres ved å øke aktiviteten Kilder Referanser Overvekt og fedme hos voksne. 6 Räkna ut ditt kaloribehov. Kvinna. Man. kg. år. cm. Beräkna. Alla MåBra:s vikt-verktyg riktar sig enbart till personer med ett BMI över Generellt brukar man säga att en hälsosam vikt ger ett BMI-värde mellan 18, – under 18,5 anses av vården vara undervikt, och över 25 är det övervikt. 7 Hvor mange kalorier du trenger kan tross alt variere fra litt over 1, til over 5,, avhengig av om du er sengeliggende eller toppidrettsutøver for eksempel. Det er fysisk aktivitet som er aller viktigst i å avgjøre dagsbehov for kalorier. Men hvordan foretar du en kaloriberegning?. 8 Rundt kalorier om dagen Mens kvinner vanligvis trenger rundt og kalorier om dagen, behøver menn. 9 Ifølge en grov tommelfingerregel har en kvinne på 70 kg behov for rundt kalorier per dag, mens en mann på 80 kg trenger cirka kcal. 10 Dagsbehov kalorier mann. Det vil være mange faktorer som bestemmer dagsbehov kalorier for menn, blant annet aktivitetsnivå og hvor høy forbrenning du er. Med SpurtBMR kalorikalkulator kan du enkelt og raskt beregne ditt dagsbehov for kalorier, ut fra kjønn, høyde, kroppsvekt og aktivitetsnivå. Legg inn dine data for å estimere dagsbehov. 11