Salat grønnsak

verdens beste salat 1 salat oppskrift 2 grønn salat 3 salat til grillmat 4 Kutt alle grønnsakene, bland sammen dressing og smak eventuelt til med litt sitron. Bland så grønnsakene rå med dressingen kvelden før. Eventuelt timer før, så de rekker å trekke til seg smak fra dressingen. 5 Det er spinat og ruccola som i praksis gir et bidrag av kalsium. (anbefalt inntak per dag for en kvinne er ca. mg). Ellers er det mørkegrønne grønnsaker som brokkoli som bidrar med kalsium. 6 Nå kan du fråtse i sesongens grønnsaker og salat. Det bugner i butikkene av ferske, norske grønnsaker og sprø salat. Sjekk hva du bør se etter! Om sommeren er matlagingen enkel, mye takket være de deilige råvarene vi får tak i. Kanskje griller du kjøtt og fisk, eller lager koldtbord med spekemat og salat, eggerøre eller potetsalat. 7 Salat. Ulike salatsorter: 1) Rød lollo. – 2) Isbergsalat. – 3) Vanlig hodesalat (smørsalat). – 4) Crispisalat. – 5) Eskaroll. – 6) Feltsalat. – 7) Friséesalat. – 8) Radicchio rosso. – 9) Bataviasalat. – 10) Rucolasalat. – 11) Eikebladsalat. – 12) Grønn lollo. – 13) Bindsalat (romanosalat). 8 Blandet salat er en super måte å få i seg frukt og grønt på. 9 Ovnsbakte grønnsaker: · 4 stk. 10